想要降低论文 AI 率，不用搞得太复杂，掌握几个实用小技巧，结合具体案例，轻松就能解决问题。
一、用自己的话改写
拿到 AI 生成的内容后，不要直接复制粘贴，尝试用自己日常说话的方式重新表达。比如 AI 生成 “区块链技术在金融领域的应用通过去中心化账本提升了交易透明度”，可以改成 “现在金融交易里用到区块链，最大的好处就是它没有中心账本，每笔交易都清清楚楚，谁都能看得到” 。这样一来，不仅能避免与 AI 内容高度相似，还能让论文更接地气、更有个人风格。
二、加入个人经历和思考
写论文时，把自己生活里遇到的事儿、心里的想法加进去。比如写 “线上教育的发展” 论文，AI 可能只是罗列行业数据和趋势。但你可以补充自己上网课的真实感受：“我在上网课时，发现老师和同学互动不及时，小组讨论也没办法像线下那样深入，这说明线上教育在互动性方面还有很大提升空间。” 有了这些个人化的内容，论文既独特又能降低 AI 率。
三、调整文章结构
如果 AI 按照 “背景 - 问题 - 解决方案” 的顺序写文章，你可以打乱顺序，先抛出解决方案引发读者兴趣，再阐述背景和问题。比如写 “城市垃圾分类” 的论文，AI 生成的文章开篇介绍垃圾分类的背景和现状，你可以调整为 “在日本，街道上几乎看不到垃圾，垃圾分类细致到让人惊叹，这给我们提供了很好的借鉴思路。反观国内，城市垃圾分类还存在诸多问题……”，这样独特的结构能让论文更具辨识度。
四、增加原创案例
自己去收集案例，或者结合身边的实际情况编写案例。写 “新媒体营销” 论文，AI 可能会列举一些常见的大品牌营销案例，你可以加入本地奶茶店的营销做法：“我们学校附近的 XX 奶茶店，通过在抖音发布制作奶茶的趣味视频，推出‘打卡送小料’活动，吸引了很多学生到店消费，短短一个月客流量增加了 30%。” 原创案例能大大增强论文的独特性，有效降低 AI 率。