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别着急，面对论文初稿存在问题需要修改和重写的情况，可以通过梳理问题、规划时间、寻求帮助等方法来解决，以下是具体建议：
- 梳理问题：仔细研读老师给出的修改意见，将问题进行分类整理，比如分为结构问题、内容问题、格式问题等。明确哪些部分需要重写，哪些只需小修小补，这样能让你对修改任务有更清晰的认识，避免无从下手的焦虑。
- 制定计划：根据问题的难易程度和工作量，为自己制定一个详细的修改计划，合理安排每天的任务量和完成时间节点。例如，如果有一周时间来修改论文，你可以安排第一天专门用于解决结构问题，中间三天补充和完善内容，最后两天处理格式和细节问题，并进行全文通读和检查。
- 补充知识：如果在论文写作中遇到知识储备不足的情况，要及时查阅相关的文献资料、书籍、学术期刊等，对涉及的专业知识进行系统学习和梳理。可以向导师或者同学请教，也可以利用网络课程等资源来加深对知识点的理解，确保在重写和修改时有足够的知识支撑。
- 寻求帮助：不要独自面对困难，可以向导师、同学或朋友寻求帮助。导师具有丰富的经验和专业知识，能够给予你针对性的指导和建议；同学可能也遇到过类似的问题，他们的经验和想法也许能给你启发；朋友则可以在你感到焦虑时给予精神上的支持和鼓励。
- 先易后难：在修改过程中，先从简单的问题入手，比如格式调整、错别字修改等，这样可以让你快速取得一些成果，增强信心。然后再集中精力攻克复杂的问题，如内容的重新组织、论点的深入分析等。
- 反复检查：完成修改和重写后，要反复检查论文的内容和格式。检查逻辑是否清晰、论证是否充分、语言表达是否准确流畅，以及引用和参考文献的格式是否规范等。可以将论文放一段时间后再来看，这样更容易发现问题。
调整好心态，积极面对论文修改，相信你最终能够完成一篇符合要求的毕业论文。